Bandverletzungen

Bandverletzungen gehören zu den häufigsten Verletzungen im Sport, aber auch im Alltag – sei es durch Umknicken, Stürze oder abrupte Bewegungen. Besonders oft betroffen sind das Knie- und Sprunggelenk, da sie stark belastet und anfällig für Verdrehungen oder Überdehnungen sind. Bänder geben den Gelenken Halt und Führung – wird eines verletzt oder reißt, leidet die Stabilität deutlich.

Eine präzise Diagnostik sowie eine individuell abgestimmte aktive und passive Behandlung sind entscheidend, um die Heilung zu unterstützen und die volle Beweglichkeit sowie Belastbarkeit des betroffenen Gelenks wiederherzustellen.

Bandverletzungen äußern sich meist durch eine Kombination mehrerer Symptome, die je nach Schweregrad variieren können:

Schmerzen: Direkt nach der Verletzung treten meist akute, stechende Schmerzen auf, die sich bei Belastung oder Bewegung deutlich verstärken.

Schwellung und Blutergüsse: Innerhalb kurzer Zeit schwillt das betroffene Gelenk an, häufig begleitet von sichtbaren Blutergüssen (Hämatomen).

Instabilität: Besonders bei einem vollständigen Bänderriss berichten Betroffene von einem Gefühl des „Wegknickens“ oder Nachgebens im Gelenk – es fühlt sich nicht mehr sicher an.

Bewegungseinschränkung: Die Schmerzen, Schwellung und Instabilität führen meist zu einer eingeschränkten Beweglichkeit und Schonhaltung.

Je früher eine genaue Diagnose gestellt wird, desto besser kann die Therapie auf die individuelle Situation abgestimmt werden.

• Vorderes Kreuzband (LCA): Häufig bei Sportarten mit schnellen Richtungswechseln.
• Hinteres Kreuzband (LCP): Seltener, oft durch direkte Traumata.
• Innen- (LCM) und Außenband (LCL): Durch Krafteinwirkungen von außen oder innen.

 Symptome von Kniebandverletzungen:

• Schmerzen und Instabilität: Besonders bei Belastung oder Drehbewegungen.
• Schwellung: Oft innerhalb der ersten Stunden nach der Verletzung.
• Bewegungseinschränkung: Schwierigkeiten beim Strecken oder Beugen des Knies.

Bandverletzungen treten besonders häufig in Sportarten auf, die schnelle Richtungswechsel, Sprünge, Stopps und Körperkontakt beinhalten. Zu den typischen Sportarten mit erhöhtem Risiko gehören:

– Fußball
– Basketball
– Handball
– Volleyball
– Tennis

In diesen Sportarten werden Knie, Sprunggelenk und andere Gelenke stark belastet – oft kommt es durch Umknicken, Verdrehungen oder unkontrollierte Landungen zu Verletzungen der Bänder. Prävention, gezieltes Training und gute Technik können helfen, das Risiko zu reduzieren.

Nicht nur im Sport, auch im Alltag oder Beruf können Bandverletzungen auftreten – oft durch plötzliche, unkontrollierte Bewegungen oder Unfälle.

• Sporttherapie: Bei PhysioSport Köln bieten wir individuelle Programme zur Förderung der Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Stabilität an. Gezielte Übungen können den Heilungsprozess unterstützen und das Risiko erneuter Verletzungen verringern.
• Manuelle Therapie: Techniken zur Förderung der Beweglichkeit und zur Linderung von Beschwerden.
• Lymphdrainage: Die MLD unterstützt die Reduktion von Schwellungen und trägt zur Förderung des Heilungsprozesses bei.
• R.I.C.E.-Methode (akut): Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung sind wichtige erste Maßnahmen zur Verringerung von Schmerzen und Schwellungen.
• Kinesiotaping: Kann die Heilung unterstützen und zusätzliche Stabilität bieten.
• Chirurgische Optionen: In schwerwiegenden Fällen, insbesondere bei vollständigen Rissen, kann eine Operation erforderlich sein.